Para todos nós nos foi ensinado que acontecimentos ruins como o erro, a falha ou o fracasso são coisas horríveis. Mas ninguém nos ensina como aprender com eles e vislumbrar novos caminhos para nos tornarmos melhores, se as coisas vierem a se repetir.
Em qualquer destas situações acima citadas, iremos reagir de acordo com nossas crenças e nossos valores.
Como diz Anthony Robbins em seu livro Poder sem Limites, sempre pensamos em crenças no sentido de credos ou doutrinas e muitas crenças o são. Mas, no sentido básico, uma crença é qualquer princípio orientador, máximas, fé ou paixão que pode proporcionar significado e direção na vida. Estímulos ilimitados estão disponíveis para nós. Crenças são os filtros pré-arranjados e organizados para nossas percepções do mundo.
Portanto, nossas reações boas ou ruins vão depender de como nossa mente interpreta o evento ou a situação. É algo individual. Cada um vai reagir de uma maneira. O que para uns pode ser um risco ou uma fonte de estresse, para outro pode não ser.
Hoje falamos em resiliência, termo que tomamos emprestado da física. Resiliência é a capacidade de um objeto absorver a pressão e, quando cessada a pressão, voltar à sua forma original. Um excelente exemplo de resiliência é o bambu, com sua capacidade inigualável de flexibilidade. Para nós representa a capacidade do indivíduo em lidar com pressões e situações difíceis, sem prejudicar sua saúde física e equilíbrio emocional.
Podemos citar que um traço comum das pessoas resilientes é a tolerância a mudanças. Ou seja, elas entendem que os imprevistos fazem parte da rotina e, por isso, não perdem o controle diante da primeira dificuldade.
Contudo, precisamos ter um sentido na vida. Precisamos definir metas claras e relevantes em plena turbulência. Os estudos no campo da psicologia mostram que é muito fácil sair de uma crise quando se tem algo pelo que valha a pena resistir.
Enumero 10 maneiras de nos tornarmos mais resilientes, de acordo com The American Psychological Association:

• Estreite os laços afetivos: indivíduos resilientes têm uma ótima relação com a família e com os amigos. Saber buscar ajuda e amparar quem precisa é uma das maneiras de desenvolver essa competência.
• Evite encarar as crises como problemas sem solução. Não se pode evitar que situações traumáticas aconteçam, mas podemos mudar a forma de interpretar esses traumas e responder a eles.
• Aceite que a mudança faz parte da vida: entender que algumas circunstâncias simplesmente não mudam pode ajudá-lo a focar aquilo que pode ser modificado.
• Persiga seus objetivos: faça planos e metas que o ajudem a alcançar seus sonhos.
• Tome decisões práticas: não fique parado diante dos problemas e nem ache que eles desaparecem da noite para o dia.
• Aproveite as oportunidades de autoconhecimento: sempre pode se aprender com as situações dolorosas. Muitas pessoas transformam suas vidas e carreiras depois de tragédias.
• Tenha uma visão positiva de si mesmo: confie na sua capacidade e nos seus instintos para resolver problemas.
• Tenha foco no amanhã: mesmo quando você estiver passando por um momento difícil, mantenha perspectivas de longo prazo.
• Esperança: tente visualizar o que você quer mais do que se preocupar com o que você teme.
• Cuide de si mesmo: preste atenção nos seus sentimentos e necessidades. Faça atividades prazerosas e relaxantes para manter a mente e o corpo saudáveis e prontos para enfrentar a adversidade.

Uma existência autêntica requer que o indivíduo seja honesto consigo mesmo. Saiba desistir de e persistir com, as coisas certas de maneira a viver com qualidade. Qualidade que envolve todos os aspectos, permeia a mente, o intelecto, o coração do homem. Baseado em um sentimento de pertencimento encaramos a realidade com o destemor daqueles que enfrentam todo tipo de adversidade com coragem e resiliência. Pense nisso.